EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Dit betekent: door oogbewegingen minder gevoelig worden en opnieuw informatie verwerken. EMDR is een kortdurende effectief bewezen behandelmethode om ingrijpende of schokkende gebeurtenissen die mensen nog niet goed hebben verwerkt alsnog te verwerken.

Na een ingrijpende of schokkende gebeurtenis kan je klachten en problemen vertonen. Zo kan je last krijgen van intrusies (nachtmerries, flashbacks), vermijding (sociaal terugtrekken, vermijden van bepaalde personen/ plaatsen) en hyperarousal (prikkelbaar, hyperactief, rusteloos). Soms kunnen er gedragsveranderingen plaatsvinden zoals (in)slaapproblemen, angsten, somberheid, vaker emotioneel zijn, woedeaanvallen, dagdromen, schaamte of schuldgevoelens. Ook kan het zijn dat je lichamelijk klachten ervaart of onzeker bent over jezelf.

Door EMDR verliezen herinnering hun kracht en emotionele lading. Herinneringsbeelden veranderen, worden wazig of verdwijnen naar de achtergrond. Minder onprettige aspecten van dezelfde situatie kunnen naar voren komen. Zo wordt het steeds gemakkelijker om aan de gebeurtenis terug te denken. Het kan ook zo zijn dat er nieuwe gedachten of inzichten ontstaan die een andere, minder bedreigende, betekenis aan de gebeurtenis geven. Op deze manier krijgt de gebeurtenis beter een plekje in de levensgeschiedenis. Je kan op verschillende gebieden weer beter gaan functioneren.