Hoe kan je trauma herkennen?

Het komt erop neer dat je als gevolg van een specifieke gebeurtenis, je voortdurend blijft hangen in een bepaalde emotie. Deze emotie(s) zijn daardoor zodanig gewoon voor je geworden dat ze onderdeel zijn geworden van je identiteit. Terwijl dit in essentie en in eerste instantie totaal niet in jouw karakter aanwezig was.

Emoties die men na een trauma vaak gaat voelen zijn vaak heel specifiek:

• Angst:
  Na het beleven van een specifiek trauma is het heel goed mogelijk dat je hier nog een tijdje impact gaat van ondervinden. Daardoor bestaat ook de kans dat je bang bent dat het opnieuw gaat gebeuren. Het lichaam probeert automatisch z’n best te doen om een dergelijke traumatische gebeurtenis niet nog een keer mee te hoeven maken. Hierbij treedt een overlevingsmechanisme in werking.
• Woede:
  Ook leidt het vaak tot een mix aan emoties van woede. Je blijft voortdurend boos omdat iets of iemand je iets heeft aangedaan. Hiervan ondervindt je zelf uiteindelijk ook de meeste impact van. Degene die verantwoordelijk is geweest voor het trauma, krijgt niks van deze aanhoudende woede mee. Dit gaat over daderschap.
• Eenzaamheid:
  Eenzaamheid is vaak als gevolg van bijvoorbeeld een traumatische jeugd. Door de schokkende en/ of ingrijpende  gebeurtenis begin je je dan steeds meer in jezelf te keren, waardoor je meer en meer geïsoleerd geraakt en je een negatief zelfbeeld gaat ontwikkelen.

Wat brengt hypnose in functie van het verwerken van trauma?

1 Positieve veranderingen in het onderbewustzijn

In essentie komt het erop neer dat hypnose therapie (hypnotherapie) bij een trauma voor een positieve verandering in het onderbewustzijn gaat zorgen. Negatieve overtuigen worden verzacht of als het ware vager en/ of overschreven door positieve suggesties.

Uiteindelijk is het onderbewustzijn – een onderdeel van het menselijk brein – namelijk voor een groot deel verantwoordelijk voor al je dagelijkse handelingen.

Met hypnose kom je veel makkelijker in contact met je onderbewustzijn. Je bent dan suggestiever voor nieuwe ideeën. Zo kan een hypnotherapeut, via suggesties negatieve overtuigingen omzetten naar positieve overtuigingen, wat op z’n beurt weer zorgt voor constructievere onbewuste handelingen.

Gedurende een hypnose is de kans op blijvende veranderingen heel groot.

2.Uitschakelen van negatieve triggers:

Bij trauma is er vaak sprake van specifieke negatieve triggers. Wanneer je bijvoorbeeld in aanraking komt met een specifieke situatie of individu begin je de emoties van het trauma opnieuw te beleven.

Het is belangrijk om deze triggers tijdens de hypnose sessie te onderzoeken en te identificeren. Hierdoor kan er samen met een hypnotherapeut gewerkt worden aan het verwijderen van de emotionele reactie op deze triggers.

Wanneer deze emotionele triggers verdwijnen, vormen deze niet langer een belemmering.

3. Meer controle over je leven

Je bent zelf weer in controle over je leven, in plaats van dat deze controle bij het trauma ligt.

4. Identificeren gedrags- en gedachtepatronen

Een belangrijke fase gedurende de hypnose is om gedrags- en gedachtepatronen dieper te gaan bekijken. Je leert jezelf op die manier een stuk beter kennen, waarbij je langzamerhand toewerkt naar het opbouwen van een nieuwe vorm van vertrouwen en zelfbeeld.

Waarom denk je bijvoorbeeld op een bepaalde manier? En waarom kies je iedere keer weer voor een specifieke handeling te stellen? Via hypnose technieken krijg je hier een helder beeld van, zodat je jezelf beter leert te begrijpen waarom je bepaald gedrag gaat vertonen.